logo

групповые занятия

Эмоциональный интеллект стройности
Марафон про управление пищевым поведением
date 5 - 26 июля 2021 года       time в Телеграм

21 день про то, как эмоции влияют на фигуру и о том, как научиться этими эмоциями управлять.

 

Полезное содержание +

увлекательная практика

Марафон будет полезен, если вы:

- набрали лишний вес,

 

- едите больше, когда волнуетесь, встревожены или испытываете стресс,

 

- вес изменился за время пандемии,

- не можете жить без сладкого,

 

- переедаете,

 

- едите от скуки или когда вам нечего делать,

- сильно устаёте от мультизадачности,

 

- испытываете эмоциональные состояния, с которыми вам сложно справиться,

 

- накопили неудачный опыт соблюдения диет: вес вернулся или увеличился,

- портится настроение от отражения в зеркале,

 

- не нравитесь себе,

 

- не чувствуете себя сексуальной.

Марафон - это

 

21 день полезного содержания и мотивации

 

10+ видео и домашние задания в Телеграм-канале

 

 

1 вебинар в финале с возможностью задать свои вопросы

 

1 групповая сессия нейрографики

 

1 чат участников в Телеграм для обмена и поддержки

 

2 приза для победителей

Марафон пройдёт в закрытой группе в Телеграм, ссылку на которую вы получите после регистрации и оплаты.

Смотреть видео и выполнять задания вы сможете в любое удобное для вас время.

 

За 21 день марафона вы:

Узнаете, зачем нам на самом деле эмоции и что с ними делать

Определите свой тип пищевого поведения

Научитесь различать эмоциональный голод и пищевой голод

Поймете причины своего эмоционального переедания

Узнаете, что такое «Шоколадный ПМС»

Научитесь управлять своими эмоциями за счет развития эмоционального интеллекта

Научитесь утолять эмоциональный голод подходящей для него «едой»

Перестанете заедать стресс

Узнаете много непищевых способов снять напряжение: через дыхательные техники, арт-терапевтические практики, нейрографику

Узнаете, как грусть и злость заставить работать на себя

Получите алгоритм контроля своего пищевого поведения вместо импульсивных реакций на стимулы

Уменьшите показатели на весах.

В конце марафона - 2 приза для победителей:

1 - индивидуальный сеанс психологической игры "Тело, в котором я живу"

2 - индивидуальная сессия нейрографики

 

Отзывы участников

datetime

5 - 26 июля 2021 года

time

в Телеграм

price

€ 45.00

place

Телеграм